昨日、久々に早く寝ました。
タイトルどおり、ベッドに潜り込んだのは 22時。
午前中、庭の掃除をして、午後から仲間とのボウリング大会に顔を出してきて、終わった後のお食事会でお酒を飲む。
そしてそのまま酔っ払って爆睡って流れです。
二十歳前後のころ、徹夜しても睡眠時間が少なくても全然苦痛じゃありませんでした。
２０代中盤から後半になると、徹夜したり、睡眠時間が少なくなると体が持たなくなるようになり、出来るだけ睡眠をとるようになりました。
三十歳を超えて、独立を考え始めたころからまた睡眠時間は少なくなってきて現在の平均は３～５時間。
５時間睡眠をとると、しっかり寝たな～って体が感じるようになりました。
現在３３歳で今後のことは分かりませんが、今のところ睡眠時間の「多い」・「少ない」は体力というより慣れるか慣れられないかだけの違いのようです。
ちなみに昨日、２２時に消灯してしまったため目が覚めたのは２時(汗)
そして、酒がしっかり残っている状態。。
酔っ払ったまま目が覚めた感じでした(笑)
どんなに酒を飲んでも、数時間寝れば素面に戻れるように体を慣らしたいのですが、こちらはいつまで経ってもダメなようですね。
お酒は大好きなので、色々と酒が次の日に残らない為の対策を考えているのですが、酒を飲み始めると、大体対策を忘れます。
ちなみに僕の場合、二日酔いになったらチャーハンを食べると二日酔いから解消されるという特技があり、お酒を飲んだ翌日の昼ごはんは基本チャーハンと決まっております＾＾
理由は分かりませんが。。
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ラーメンじゃなくてチャーハンなのね。。。
餃子もご一緒にどうぞ。。。
tomokoさん
昔からチャーハンって決まっているんです（笑）
たぶん二十歳ごろからずっと続けているような・・・。
チャーハン食べたとたん元気になって、午後を迎えられるんですよ＾＾
ここ暫く、消灯は４～５時となっています…
その時間に寝ても、もっと早くに寝ても、休日に起きる時間はたいがい変わりませんね…(^^;
miyaさん
そんな消灯は早死にしますよ(笑)
２時～３時消灯にペースを変えてくださいませ！
あ、といっても、その前に風呂寝タイムがあるか。。